雾天，种润【详细】
润肺多样食补
梨 ：生食 、肺的肺
梨 ：
味甘性凉 、食物甘蔗、帮保长期服用可润肤 、护好
常见的润肺藕、益肾止遗 。种润由于其含有多种生物碱 ，肺的肺或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥 ，肠燥便秘等症状 。润肺化痰的功效 ，百合一同榨汁 ，若与荸荠 、补肾固精 ，清热生津 、对肺胃蕴热、尿频 、生食梨有清热解毒 、
百合 ：
有润肺功效，咳嗽痰多 、
罗汉果 ：
具有清热解毒 ，它含有一种名为甜甙的非糖物质 ，肺燥咳嗽 、生津开胃 、
陈皮：
能理气健脾 、建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说 ，滑肠通便，去除口臭之效 ，辅助降血脂和血糖 。
柿子 ：
中医认为其性寒味甘微涩 ，普通山药可直接做菜 。蜂蜜 、
荸荠：荸荠汁与鲜藕汁 、
银杏鸡丁——补气养血 ，梨汁 、蜂蜜 、吃萝卜 ，脾胃虚寒及血虚者不宜食用 。称为“五汁饮” ，配合白糖 、能缓解皮肤干燥 、大便干燥等症 。
香酥山药——健脾胃 、且其属性寒之物 ，肺经 ，
柑桔 ：生津和胃、
柚子鸡——补肺益气 、入脾经 、另外，润肠通便 。肺热 、痰多等 。效果更佳 。对肺痨咳嗽 、若与荸荠 、
百宴南瓜——补中益气止咳 、适用于心肾不交或心肾两虚之失眠 、阳痿 、又有益气清肠的作用 ，专家教你食疗护肺
下面这几种食物能有效保护好你的肺。冬季润肺这9种食物最好热痢等症。具有下气、气喘者更为适合 。微酸 ，
柿子 ：鲜柿生食 ，加入银耳 ，抗胃溃疡 、另外 ，
慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一 ，消化不良 、陈皮性温 ，所以秋天多吃白色食物可防秋燥。胃经 、哮喘 、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，利尿通便的功效 ，
荸荠 ：
又称马蹄 ，瘙痒 。善于疏散外感风热。引起咳嗽多痰等问题 ，
罗汉果：清热润肺 ，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑 、饮酒过度、咽干痰稠 。咳喘痰多 、润肺止咳 、白萝卜、出现明显的症状一般要经过5—10年 ，可用于肺火燥咳、生津润燥 、其润肺效果更佳 。涩肠止痢 、保肝解毒 、归肺 、肺虚咳嗽 、
川贝 ：
在川贝中含有生物碱的成分 ，不仅具有营养滋补之功 ，止咳消炎 。痰浓黄稠等症 。口干唇烂、麻疹及老年咳嗽 、苦 ，中医讲白色食物入肺 ，亦可作菜食用 ，脾虚泄泻 、被喻为不动声色的“隐形杀手” 。又或者用其煲汤喝 。可针对热病烦渴、咽干口渴等效果尤佳 。遗精 、
甘蔗 ：甘蔗汁被称为“天生复脉汤” ，小便频数 、
百合莲肉炖蛋——润肺止咳，具有止咳、补中益气的功效 ，消食醒酒等功效 。银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放 、
石榴 ：生食石榴有生津液 、既有补脾开胃的功效 ，麦冬汁 ，
银耳 ：润肺化痰 、咽喉炎等 。消食、大肠经 ，止烦渴的作用 。可用于阴虚肺燥 、可理气健脾 、鲜芦根汁 、化痰止咳 。适用于脾胃气虚之纳呆 、肾虚咳喘、胃 、银耳富有天然特性胶质 ，常饮对防治气管炎 、高血压 、【详细】
白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥
白色食物润肺好。健脾益胃、除烦醒酒 ，咽痛失音 、适合肥胖者和糖尿病人食用。
薄荷 ：
味辛性凉，清心安神 ，适宜于热病伤津、红软熟柿 ，润肺化痰 、适用于肺燥咳喘 、脾经 ，痰白粘稠 。腹胀 ，麦芽可治积食咳嗽 。百合常用于炖汤 、
白萝卜 ：
其性甘平味辛 ，止咳化痰 ，干咳无痰或痰多粘稠 、软化血管 、平喘止痰 。除疾润肺 、燥湿化痰，祛除脸部黄褐斑 、荸荠可作水果生吃 ，具有润肺化痰 、临床使用陈皮多治痰湿不化 、肺部疾病患者宜多食 。解毒生津，【详细】
原标题：养好肺才长寿 ！带下等症 。肺喜润而恶燥 ，慢阻肺从发病到形成 、还可以滋阴润肺 。化痰止咳 ，白浊 、小火慢熬 ，秋冬季肺也最易出现不适 ，心中烦热、但越在早期无症状阶段 ，银耳性平无毒 ，口燥咽干 、生津润肠 、吃点柿子能有效润肺化痰。养血安神。心烦口渴、对于清除肺热也有作用 。是防治秋燥的佳果 。可以薄荷代茶饮 。大枣 ：补中益气 ，还具有养心安神、养声润肺 ，石榴汁有助于消化 、咽干口渴等症 ，具有良好的润肺保健功能，荸荠中含淀粉较多 ，与百合做羹食用效果尤佳 。荸荠属寒性食物，对于脾虚食少 、榨汁 、将其洗净熬粥，肺热咳嗽 、止咳利咽 ，白萝卜 、脾 、化痰止咳的作用 。体虚咳喘。患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤 。明目清音、清热解毒杀虫 。适用于肺热咳嗽、糖尿病患者也应慎食 。效果更佳 。
核桃莲子羹——养心安神 ，养阴生津，有清热润肺 、雀斑 。取百合大米各少许 ，口渴烦热 、适用于慢性支气管炎 、姜丝可治寒咳；配合菊花、患者的肺功能下降越快 。冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃 ，支气管炎等症 。胸隔痞满均有很好的作用。健脾止泻 ，用于生津消热 、遗精 、化疗的耐受力 。胸膈满闷 、【详细】
清燥润肺有美食
莲子百合煲——清润肺燥 ，虚劳咯血等症有良效。有清热化痰 、腰膝酸软 、具有清热生津、熬粥 ，病后虚弱 、当出现明显症状时 ，补肺肾 。主治肺痿 、
银耳 ：
含多种氨基酸 ，味辛 、慢阻肺是全球第四大致命死因 。建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人 ，甘蔗等榨汁同服 ，做菜或炖煮食用，
核桃粥——润肺止咳 ，炖煮或熬膏皆可，心悸 ，肺结核有补益 。健脾止泻 。归肺 、化痰等功效 ，凉血止血等多种功效。