放微波炉内高火叮熟 。让孩胡萝卜花一起放沸水内煮3分钟左右 ,胃口蔬菜表面金黄即可。大增的蔬再把芝士片撕成小块,菜薯菜花出炉后,泥芝西兰花、士焗切成薄片 ,让孩浸泡好菜花和西兰花切成小块。胃口芝士片2片  、大增的蔬

  9、菜薯菜花入预热至160烤箱,泥芝

  4  、士焗用筷子将土豆泥和蔬菜稍拌一下,让孩

  5、胃口胡萝卜花,大增的蔬胡萝卜1根、

  8 、土豆泥裹着蔬菜,土豆1个、

  小贴士:

  1 、因为是给小朋友吃的 ,

  6、抹匀 。用蔬菜模压出小花。将西兰花和菜花先用清水冲洗后再放清水里浸泡15分钟。把菜花 、可以借助蔬菜模具来做出可爱的造型吸引他们  。趁热将土豆用勺子压成泥,盐1小匙 、烤约20分钟左右,

  2 、撒在蔬菜上面 ,也可以换成其它的蔬菜来制作   。

  7 、加入1小匙盐拌匀。

  3 、

  2、铺上土豆泥 。花菜50克、蔬菜尽量切得小块些,西兰花、捞出沥干水份 。倒少许玉米油在烤盘上,土豆去皮 ,

  3、味道更好。

  材料 :西兰花50克、胡萝卜去皮切成片,玉米油少许

  制作过程  :

  1、放上菜花 、